Latar Belakang :Angka Kematian Ibu (AKI) di Indonesia masih menjadi perhatian utama, terutama akibat komplikasi kehamilan dan kurangnya kesiapan fisik ibu hamil dalam menghadapi persalinan. Kesiapan fisik yang rendah dapat memengaruhi proses persalinan dan meningkatkan risiko komplikasi. Prenatal yoga merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang dirancang khusus untuk ibu hamil guna meningkatkan kesiapan fisik dan mental selama kehamilan hingga persalinan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap kesiapan fisik pada ibu hamil trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas II Denpasar Timur. Metode : penelitian ini menggunakan desain pre-experimental dengan pendekatan one group pretest post-test, melibatkan 34 responden yang dipilih secara purposive sampling. Intervensi dilakukan berupa prenatal yoga selama lima kali pertemuan dalam lima minggu. Pengumpulan data dilakukan melalui kuesioner pre-test dan post-test. Hasil penelitian :Pada hasil penelitian ini menunjukkan peningkatan yang signifikan pada kesiapan fisik ibu hamil setelah mengikuti prenatal yoga, dengan nilai p-value = 0,001 (p < 0,05). Sebelum intervensi sebagian besar responden memiliki kesiapan fisik yang kurang, sedangkan setelah intervensi mayoritas memiliki kesiapan fisik yang baik. Kesimpulan :Prenatal yoga terbukti efektif meningkatkan kesiapan fisik ibu hamil trimester III dalam menghadapi persalinan, sehingga dapat menjadi intervensi yang bermanfaat untuk mendukung proses persalinan yang lebih siap dan sehat. Kata Kunci: Prenatal yoga, kesiapan fisik, ibu hamil trimester III, persalinan

Background: The maternal mortality rate (MMR) in Indonesia remains major concern, primarily due to pregnancy complications and the lack of physical preparedness of pregnant women for childbirth. Poor physical preparedness can impact the labor process and increase the risk of complications. Prenatal yoga is a form of physical exercise specifically designed for pregnant women to improve physical and mental preparedness throughout pregnancy and delivery. Aim. To determine the effect of prenatal yoga toward the physical preparedness of pregnant women in the third trimester of pregnancy in the working area of Publih Health Center East Denpasar II. Methods. This study employed pre-experimental design with one-group pre-test and post-test approach. There were 34 respondents selected as the sample using purposive sampling technique. The intervention consisted of prenatal yoga sessions over five weeks. Data were collected through pre-test and post-test questionnaires. Finding. The finding showed a significant increase in the physical preparedness of pregnant women after participating in prenatal yoga, with p-value of 0.001 (p < 0.05). The majority of respondents were physically unprepared before the intervention; whereas, after the intervention, the respondents were majorly physically well prepared. Conclusion: Prenatal yoga has been shown to be effective in improving the physical readiness of pregnant women in their third trimester for labor. Therefore, it can be a beneficial intervention to support more prepared and healthy labor process. Keywords: Prenatal yoga, physical readiness, third trimester pregnant women, labor